男人射精无力怎么办？教你5招来改善！

射精无力属于射精障碍一种，会降低性快感，从而让男性出现性冷淡或性厌恶。大部分射精无力和神经或尿道病变有关，应该积极治疗，防止增加身心负担。

怎么改善射精无力问题？

1、中断排尿锻炼

男性尿道下段和射精管通道共用，射精时的肌肉活动和排尿时有共同的地方，比如会阴部横纹肌、尿道外括约肌以及肛门括约肌收缩松弛。男性可以通过中断排尿的方法，让以上肌肉得到锻炼，能增加其肌张力，改善射精无力问题。具体的方法是男性每次排尿一半时钟大排尿，稍等5秒钟，再次排尿。反反复复练习，经过一个月左右就能改善或提高射精力度。

2、选择中药

可以在中医的指导下选择，能调节性系统和性器官功能的中药。可选择冬虫夏草具有补肾壮阳效果，能缓解因为肾虚所引起的神经内分泌病变。同时也能强身健体和补肾填精。另外也能清除堆积在体内的自由基，改善肾虚和早衰问题。除此之外金樱子也是不错的选择，能辅助治疗阳痿早泄和遗精。

3、消除不良情绪

心理因素会引起射精无力。部分男性因为早泄而增加心理上压力，每次性生活时因为不能享受性爱带来的快感，会努力避免出现早泄。因为思想负担大，而导致出现射精无力。所以要及时消除不良情绪，多学习关于性方面的常识，及时纠正错误的观念。另外要彻底解决早泄问题。

4、控制性生活次数

性生活太频繁或多次手淫的话，会增加支配射精有关的中枢神经负担，不能发生射精命令，从而引起射精。平时要控制好性生活次数，年轻夫妇每周在1~2次左右即可。

5、注意性生活方式

性生活临近射精时，男性要加快阴茎抽送和摩擦的频率，同时要加大幅度。性爱中途女性可以多刺激男性的敏感区域比如乳头舌头或嘴唇，这样能提高其兴奋性。

温馨提示

50岁以上的男性出现射精无力，一般和年龄有关，不必有太大的心理负担。调整好性生活节奏和节拍，避免让性生活过于频繁及时消除，各种不良的心理活动。期间避免吃辛辣刺激性食物，多参加体育锻炼来增强体质，积极预防各种疾病，多吃一些能提高肾脏功能的食物。