如何才能做好早泄的预防

如果不想遭受早泄所带来的影响，最好的方法就是做好充足的预防措施。让早泄远离我们的身边。我们可以通过多个方式来进行预防。下面我们来看看早泄的预防方法吧!

男性朋友如果想要做好早泄的预防，一定要从根本上做起，下面我们一起来了解早泄的预防。

一、消除心理因素：积极向上的心态对预防早泄的发生有很大的作用，因此男性朋友应该以科学的态度看待性生活，不把性生活视作洪水猛兽，也不因一两次性交失败而丧失信心、焦虑不安，多与妻子进行交流，共同促进性生活和谐。

二、饮食调养：多进食一些具有壮阳作用的食物，不仅可以减少早泄发生的机率，对男性的身体健康也有很大好处，如狗肉、核桃、韭菜，还有一些富含锌的食物，或者富含精氨酸的食物，如山药、海参、墨鱼、章鱼等，都可以为身体补充营养，并提高男性性能力。

三、节制房事：男性朋友如果想要预防早泄的发生，对于这点要特别注意，不然会造成中枢神经和性器官过于疲劳，容易引发早泄、阳痿等性功能障碍，而节制、规律的性生活有利于性欲的保持和性能力的提升，能够预防早泄。

以上就是对早泄的预防的介绍，男性朋友如果想有效减少早泄发生的机率，就应该积极做好早泄的预防工作，这样才能避免早泄带来的种种危害。