为什么这么多人得抑郁症？得从这5个方面找原因

根据2020年的抑郁症患者数据统计，在中国14亿人口当中，患上抑郁症的人数高达6.9%，也就是说14亿人口当中有9600万人是抑郁症患者。而且有调查发现，抑郁症的发病率还在以逐渐上升的趋势发展，抑郁症的患病率如此高让很多人疑惑，其实主要跟生活中的致病因素有关。

为什么患上抑郁症的人越来越多？

1、追求完美

生活中完美主义者不在少数，他们不管做什么事都力求完美，都想把工作和生活中的每一件事做到让人满意。但这种性格会给自己带来过大压力，人无完人，凡事没有十全十美，生活中的任何事人都难以做到完美，但若达不到理想预期会因为沮丧而产生强烈挫败感，时间一长对生活失去兴趣，导致抑郁症发生。

2、遗传

遗传不是指抑郁症本身，而是指易患抑郁症体质。在人身体的基因当中，有一种被称为五羟色胺的吲哚衍生物，这种物质可以让人产生愉快的情绪，有效抑制坏情绪。而一些人天生这种物质分泌量少，形成易患抑郁症体质，这类人群在受到外界的各种因素影响后易患上抑郁症。

3、缺乏运动

运动的过程中大脑会分泌多巴胺和血清素，这些物质可以让人更加快乐，有利于调节情绪。但若缺乏运动，这几种物质分泌量减少，会让人压力大，长时间处于焦虑不安的状态，会给抑郁症有可乘之机。

4、讨好型人格

每个人的性格特点不同，有些人天生以自我为中心，有些人很在意其他人的目光，所以总希望事情能做到面面俱到，属于讨好性人格，却过于忽略自己。让过重的压力易使情绪压抑，导致抑郁症发病率提高。

5、比较敏感

神经敏感的人容易受到周围人的影响而出现情绪异常。时间一长因为对情绪造成较大影响，让自己排斥，却因为排斥而适得其反，让情况更加严重，导致自己更敏感，更神经质，久而久之会过度怀疑自己。

温馨提示，抑郁症是一种可逆性疾病，一旦有相关症状要及时就医，在医生帮助下进行治疗，在平时要放松自己，不过于敏感和焦虑，适当外出运动，体会生活美好，从而慢慢摆脱抑郁症。