男性要如何提高精子成活率

男性要如何提高精子成活率?不孕不育专家表示，男性精子如果出现了成活率低就一定会影响到男性的生育能力，因为精子如果达到数量、质量和活动能力这样才能完成受孕过程。那么，男性要如何提高精子成活率?

男性要如何提高精子成活率?

1、戒烟。数据显示，44的人认为，吸烟是精子数量下降的-主要因素，因此戒烟势在必行。

2、放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。

3、多参加锻炼。研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。

4、少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

最后，不孕不育专家提醒：长期开车的人容易疲劳而导致死精或精子存活低。可能存在前列腺炎或其它男性生理病。从事IT工作或有关这种在电脑面前工作的也会造成这种问题，应警惕!