如何延长女性的闭经时间呢？

女性一旦绝经那么也就是代表着衰老的开始，所以相信女性朋友们都不希望闭经过早出现，那么如何才能够延迟闭经的时间呢？对于闭经时间的延迟方法，其实在生活中我们就能够找到，那么具体有那些呢？

1、拒绝吸烟

吸烟是女性闭经期年龄提前的一个很重要因素。临床表明，吸烟女性较不吸烟女性平均提前5年进入绝经期。出于绝经期前后的40-53岁的妇女，每天吸烟1包以上者，绝经发生率最高，绝经年龄最低。未吸烟者绝经发生率最低，绝经年龄则最大。这是由于香烟中有害成分的毒性所致。女婴在出生时，卵巢中约有100万个卵母细胞，到50岁左右，卵母细胞逐渐耗尽，就会绝经，香烟中含有的苯并芘是一种卵母细胞的致死因子。所以女性应杜绝吸烟。保持心情愉快，情绪稳定，慎防其他疾病侵袭，达到推迟闭经年龄。

2、勿服减肥药

目前服用减肥药的妇女为数不少，有部分妇女由此而闭经，也有因肥胖而节食，导致厌食而闭经，还有多次人流手术而闭经，以上闭经都是可以预防的，有些药物必须在医生指导下服用，防止其不良反应。

3、调整自身心态

女性闭经年龄是受多种生理和心理因素产生的。家庭成员和睦相处，夫妻感情融洽，有适度性生活的女性，其闭经年龄要比夫妻关系不和、纵欲过度或缺少性生活的女性晚来的多。这是由于不和睦的家庭会引起女性情绪抑郁、忧虑，造成神经内分泌功能紊乱，从而影响正常闭经年龄。

其实对于女性来说，日常的生活状态很重要，推延闭经的最好办法，其实就是保持健康的体魄与心态。平日里女性朋友们一定要加强锻炼，远离不良习惯，身体获得了健康，那么自然绝境的时间也会延迟。